魅力的な栄養価！積極的に食べたいけど．．．
知っている人は知っているアイスプラント。
シャキシャキとした食感と塩味が特徴の野菜です。
サラダでもいいし、天ぷらにしても美味しいみたいです。
私はドレッシングとかを使わず、そのまま食べるのが好きです。
アイスプラントは栄養価もすごい！
アイスプラントに含まれている栄養価を調べてみると、健康に良さそうなものがいくつかありました。
・クエン酸・リンゴ酸：疲労回復に効果的。体内に溜まった乳酸を分解する働きがある。
・ピニトール：肝機能障害の改善、白内障予防や血糖値を下げる効果がある。
・ミオイノシトール：中性脂肪と内臓脂肪の増加を防ぐ。動脈硬化や脂肪肝を改善する効果がある。
・βカロテン：抗発ガン作用や免疫賦活作用さらにコレステロール値を下げる効果がある。
・イノシトール：脂肪の代謝を良くし脂肪肝を防ぐ作用がある。
・カリウム：ナトリウムを排出し高血圧予防にもなる。
これだけを見ても、アイスプラントは積極的に食べた方がいいとわかります。
アイスプラントはあまり売っていないのがデメリット！
しかし、アイスプラントの最大の弱点というものがあります。
あまり売っていないのです。
私の自宅近くのいくつかの大手スーパーではどこもありませんでした。
仙台市内で買えたのは、今のところ三越だけです。
デパ地下の野菜売り場だと買える可能性が高いです。
他の地域でも同じような感じかもしれません。
でも、できれば普通の野菜と同じようにどこでも買えるのが一番いいですね。
もし入手が難しかったら、自分で栽培するという方法もあります。
ただ、アイスプラントの種を買って栽培しても、長く続けられる自信がありません。
アイスプラントのサプリメントを活用する方法も！
アイスプラントを買いに行くのも、自分で栽培するのも難しい場合は、サプリメントを活用するという方法もあります。
サプリメントだとあのシャキシャキとした食べる楽しみがなくなりますが、アイスプラントの栄養だけを効率的に摂取したい場合には有効です。
ただ、アイスプラントを使ったサプリメントはあまり多くはありません。
私が見つけられたのは、この2つだけでした。
価格はどちらも、アイスプラント1パック（画像の量）を毎日食べるのと同じくらいです。
まず1つ目は「グラシトール」というサプリメントです。
1ヶ月分が4,552円となっていますが（税込4,916円・送料無料）、定期コースを利用すると15％OFFで購入できます。
10日分のお試し版もあります。
＞＞＞ グラシトールの詳細・購入はこちら
2つ目は「ベジママ」というサプリメントです。
妊活用のサプリメントとして人気があるようです。
これは、アイスプラントに含まれるピニトールが多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）という排卵がうまくいかなる病気を防いでくれる効果があると言われているからです。
価格は、1ヶ月分が5,500円となっていますが（税込5,940円・送料500円）、定期コースを利用すると4,680円で購入できます（税込5,054円・送料無料）。
初めて購入する場合は初回分を半額で購入できます。
定期コースですが、解約はいつでもできます。
＞＞＞ ベジママの詳細・購入はこちら
私は初回半額を利用してベジママを購入しました。
