ミネラルコンブチャパウダーの効果的な飲み方はコレ!

糖質制限+コンブチャが鉄板!

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ミネラルコンブチャパウダーはやはりダイエット目的で利用する人が多いでしょうか。

漠然と健康のためという人は少ないと思います。

私は完全にダイエット目的です。

年末年始にちょっと油断して食べすぎてしまったところ、わずか1週間で3キロも太ってしまいました。

でも3キロくらいならすぐにでも戻せる自信はありました。

何度かダイエットとリバウンドを繰り返すうちに、自分なりのダイエット法が確立できたのです。

そして私はまた1週間で3キロ減のダイエットを成功させることができました。

どういうことをしたか、簡単にご紹介します。

糖質をたくさん含んでいる炭水化物(ご飯・パン・麺類)や甘いお菓子を食べるのは、1日に1回までです(できれば食べないほうがいいですが)。

肉や魚、野菜は普通に食べても大丈夫です。

でも物足りなさはあります。

そこをコンブチャパウダーで補いました。

朝食は、コーヒーとコンブチャパウダーを混ぜたヨーグルトというメニューです。

コンブチャパウダーヨーグルト

昼食も炭水化物なしです。

野菜と肉だけというのがほとんどです。

私が肉料理でよく食べるのが、鶏むね肉です。

一口サイズに切ってフライパンで焼いて、最後にお湯を注いで肉の中まで火を通すと同時に、余計な脂を落とします。

この肉を好きなカップスープに入れて食べます。

唯一の楽しみが、3時のおやつで、このタイミングだけ甘いお菓子を食べました。

夕食も、完全に炭水化物を抜きます。

おかずだけ食べるという感じです(豆腐+納豆だけが理想かな)。

そして、コンブチャパウダーを水で溶かしたものを飲みます(パウダー2杯の200ml)。

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(コンビニで買ったアイスコーヒーの容器に入れるとなんかおしゃれです。)

寝る前に好きな缶チューハイを飲みますが、もちろんおつまみは一切なしです。

あとは、なるべく1日30分は歩くようにしました。

これで1週間で一気にまた3キロ体重を落とすことができました。

私の中でダイエットの鉄板メニューという感じです。

また太ったらこのやり方を実践するだけです。

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