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苺のショートケーキのスーパーカップ

今日コンビニに行ったときに、明治エッセルスーパーカップの「スイーツ」という苺ショートケーキのアイスが売っていました。

買おうとしましたが、たしか250円くらいの表示がされていたのでやめました。

ラクトアイスごときにそんなお金は払いたくはありません。

その数時間後に近所のスーパーに行ったら同じ商品がありました。

こちらは200円ほどです。

アイスが好きな長男のために2個買いました。

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家に帰りそのことを長男に話したら、すでに昨日おばあちゃんに買ってもらって食べていたのです。

そしてすごく美味しかったと。

もう食べたことがあるなら2個も必要ないです。

私が1個食べることにしました。

すると私に1000円渡すから、今度5個買ってきておいてほしいと。

お年玉をもらって気が大きくなっています(すでに昼間にショッピングモールで次男におもちゃを買ってあげています)。

アイスくらい子供からお金をもらわなくても買ってあげますよ。

さて、私も食べてみました。

ふたを開けると真っ赤なのに驚きます。

いちご果肉19%だそうです。

そして美味しいです。

でもびっくりするくらい美味しいというわけではありません。

苺のショートケーキを想像しながら食べると「こんなものか」という感じです。

それでも苺のショートケーキよりは安いのでいいのかもしれません。

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もちろんこういうアイスよりはアイスプラントのほうが栄養価としては健康的です。

アイスプラントの栄養価まとめ【サプリメントで効率的に摂取】

この喜久福はどうしようか

私は身長175センチ、体重が65キロなので、とくにダイエットをしなければならないというわけではありません。

しかし、体脂肪率が20%と意外と高いことが判明しました。

これをどうにかするには、脂肪を減らして、筋肉を増やすことが必要です。

脂肪を減らすには有酸素運動が効果的と言われていますが、毎日ウォーキングをやり始めました。

30~40分を毎日です。

あとは脂肪になりやすい糖質の摂取を抑えることです。

炭水化物の摂取は我慢できるのですが、私の場合は甘いお菓子との戦いがもっとも過酷です。

それでも徹底的に我慢すると、甘いものを食べたいという欲求がなくなってきました。

45歳にしてちょっとした革命的出来事です。

1ヶ月半で体重が60キロまで落ち、体脂肪率も16%台にまでなりました。

体脂肪率についてはもっと改善できると思います。

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さて、長男が友だちの家で誕生日会があるというので、手ぶらで行かせるわけにもいかず、井ケ田の「喜久福」のセットを用意しました。

ところが誕生日会があるという情報そのものが間違いだったことがわかりました(子供たちのやり取りってそんなことが多いです)。

この喜久福はどうしようかとなりました。

もちろん私が食べます。

冷凍保存なら1ヶ月くらい日持ちします。

毎日1個ずつ解凍して、もっとも脂肪になりにくいタイミングで食べることにしました。

ウォーキングに出かける前です。

糖質の燃焼が優先されるので脂肪は減らないはずですが、喜久福を無駄にするよりはいいです。

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ウォーキングを続けてから、膝の周辺とかが突発的に痛くなるということがなくなりました。

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弱点が見当たらないクロワッサンドーナツ

最近私がはまっているのが、クロワッサンとドーナッツが合体した菓子パンです。

ローソンで売っているのは「クロワッサンドーナツ」、ヤマザキが販売しているのは「ドーワッツ」とネーミングはそれぞれですが、美味しいことに変わりはありません。

ただ一口に「美味しい」と言っても、美味しさのレベルが飛び抜けていると思います。

味といい食感といい、完璧な美味しさ、弱点が見当たらない美味しさとでも言いましょうか。

唯一の弱点といえば、カロリーです。

半分だけ食べてやめてしまえば摂取カロリーも半分で済みますが、途中でやめることなんてできるものではありません。

また、糖分も気になります。

私は何も考えないとつい甘いものばかり食べてしまう傾向があるので、血糖値がやはり心配です。

亡くなった祖母は糖尿病を患っていました。

身内に糖尿病の人がいると気をつけなければいけないみたいです。

一番いいのは、1個のクロワッサンドーナツを家族みんなで分け合うのがいいのかもしれません。

うちは4人家族なので、摂取カロリーも糖分も4分の1になります。

問題は私にそうする気持ちがあるかどうかですが。

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サンクスの100円冷凍食品が意外と使える

コンビニの「サンクス」は普段はほとんど利用することがありません。

たまたま用事があって出かけた先の近くにサンクスがあったので立ち寄ってみました。

何気に冷凍食品コーナーをのぞくと目が釘付けになりました。

「StyleONE」というプライベートブランドと思われる冷凍食品がたくさんあったのです。

しかも全体的に安いのです。

たとえばこの「たこ焼き」は7個入りで100円です。

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ほかにも、「五目チャーハン」「ミートソーススパゲティ」「焼餃子」「若鶏のから揚げ」「えびグラタン」「チキンライス」が100円です。

100円だからといっていい加減なものかというと、実際はそうではありません。

普通のたこ焼きです。

この近くの神社で行われるお祭りでたこ焼きが400円とか500円で売られていたのを思い出しましたが、こっちの100円ので十分だと思いました。

たこ焼きに限らず、今度まとめて買って冷凍庫に入れておけば、ちょっとしたときに食べるのにちょうどいいです。

100円なので量はやや少なめですが、とくに要ダイエットの長男の休日の朝食や昼食にはいいかもしれません。

要ダイエットの妻にもすすめたいくらいです。

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